心の症状

　燃え尽き症候群(バーンアウト)は、ストレスの蓄積によって発生し、感情的、身体的、精神的な消耗が進行します。過度な仕事の負担や自己犠牲的な態度が原因となることが多いため、自己管理や休息の重要性を意識し、予防策を講じることが大切です。早期に対策を取ることで、燃え尽き症候群の進行を防ぐことができます。...

卒業や転職あるいは人事異動などが多いことから、3月は別れの季節と言われます。この時期は別れの悲しさと新しい環境への高揚感の間で板挟みになることが多いはずです。しかし、当の本人が板挟みに気付いていないことが少なくありません。新生活に向けて今出来ることに目を向けられることが大切です。...

　五月病という言葉は我が国では良く知られたものです。4月の環境変化が大きく影響するこの症状は、不登校や出社ができないなどの現実適応の悩みを生じることになります。抑うつ気分や無気力が長く続くようであれば、時間を待つだけでは改善しないことがありますので、医療やカウンセリングの利用を検討してください。...

失敗をしたくない気持ちは当然の感情ですが、過度になることで人間関係、社会生活に大きな不利益を生じます。さらに失敗を恐れる気持ちが硬く変化のない生活を作り、いつまでも悩みが解消しない悪循環に陥ることもあるようです。まずは悩みの背景を知ることから開始できると良いと思われます。...

　相手を自分の思い通りにしたい、相手の全てを把握したい、という気持ちは多かれ少なかれ誰にでもあるのではないでしょうか。しかし、この気持ちが強くなると束縛という言葉を向けられます。束縛はする側もされる側も決して満たされることがない関係破壊的な行動です。...

はじめに 　幸せになるという目標は我々の生活の至るところで話題に上がります。幸せは人それぞれと言いますが、端から見るととても成功しているのに一向に幸せを感じない人もいます。なぜでしょうか。 幸せになるとは 　一口に幸せになると言っても「良きパートナーと巡り合う」「年収1,000万円になる」など切り口は様々です。雑誌や広...

はじめに 　ナルシストと言うと、どんな人を思い浮かべるでしょうか。意外と身近な人を思い浮かべる方も少なくないのではと思います。 　ナルシストの語源はギリシャ神話から引用されています。ナルキッソスと言う美少年が他人の愛をぞんざいに扱うため、神ネメシスは彼が自分しか愛せないようになる罰を与えます。そしてナルキッソスは水面に...

はじめに 　社交不安症に悩む方は割と多く、カウンセリングの場でも相談の入口となることが少なくありません。現代社会では多くの人が毎日のように外出をする必要があるため、社交不安が強くなると日常生活が著しく損なわれる可能性があります。 DSM-５による診断基準 　社交不安症は不安症群／不安障害群の中に位置づけられており、社交...