子ども 子どもの発達〜中学校〜 はじめに 中学生になると心身ともに急激な成長が見られます。思春期に入り第二次性徴が始まるために気持ちがとても不安定になることも特徴的な時期です。そして、大人で見られるような心の症状を訴える子どもが徐々に現れてくるのもこの時期でしょう。そのような背景のためか心理支援の重要性が小学校時代よりも高まります。 友人関係と恋愛...
心理療法 辛さを感じるための心の準備 はじめに 我々は生きている中で多くの苦難やどうしようもない絶望を体験します。この時に感じる気持ちは当然「悲しい」「苦しい」などの「辛い」という気持ちです。しかし、辛い気持ちを感じるためには、心がある程度成熟している必要があります。今回はそんなお話です。 心の防衛による弊害 辛い体験は言葉にするだけでも大きな苦痛を伴...
心理士 カウンセラーと話すには①・町のカウンセリングルーム はじめに このシリーズではカウンセラーや心理職と話をするのにどのような場所に行けば良いのか。そしてそこにいるカウンセラーはどのようなことをしてくれるのかを紹介していきます。 カウンセリングルームで出会うカウンセラー 当ルームもそうですが、主要な町には大体一つくらいはカウンセリングを受けられる場所があるのではないでし...
カウンセリングについて カウンセリングの困りごと2・話をすることに抵抗がある 自分の話をすることの抵抗 今更ですが、カウンセリングでは自分の相談事を話題とします。それは自分の症状であったり、自分の悩みであったり、あるいは自分の家族の話であったりと人それぞれですが、いずれにせよ自分に関わる事柄を話すことになります。しかし、いざ話をしようと思うと言葉にすることに躊躇し抵抗を感じることも少なくありま...
カウンセリングについて カウンセリングの困りごと1・関係のない話を聞かれる カウンセリングで扱われる話 カウンセリングは何か困りごとや悩みごとがあって相談したい、あるいは自分のことをよく知りたい、苦しい気持ちを除去して欲しいなどの気持ちが動機づけとなっていることが多いです。しかし、カウンセリングの中では直接的には関係ないでしょうという事柄を話題にすることがあります。そのような会話にはどのよう...
心の症状 睡眠の問題との付き合い方 睡眠障害とは 睡眠障害とはどのようなものかを調べてみると、山口祐司先生による「昼間の睡眠に支障をきたすような睡眠状態」という表現がスッキリしていて分かりやすいように思います。日常生活に影響を与えてしまうようであれば、それは心身を休めるという睡眠の目的が損なわれていることになりますので治療が必要となります。 睡眠障害の...
社会 逆境を乗り越える力／レジリエンス レジリエンスとは あまり聴き慣れない言葉かもしれませんが、ストレス社会の現代ではとても大切な指摘をしているのがこのレジリエンスの考え方です。簡単にお伝えすると「逆境にあっても心が折れないでいるための耐性」という意味で用いられます。例えば、災害に巻き込まれてしまったり犯罪被害にあったりなどの非常に辛い体験をした時に、著...
心理療法 復職までの過ごし方 はじめに 厚生労働省の調査結果を見ると、メンタル不調により１ヶ月以上休職した労働者の割合は労働者全体の0.4%という結果が出ています。また、不調により退職した労働者は0.3%とのことです(平成29年度調査結果)。少なく見積もっても200人に1人程度の割合でメンタル不調による休職が生じていることを考えると、休職すること...
