アルバイト、パートタイム、派遣社員など非正規雇用という働き方が珍しいものではなくなってきました。しかし、非正規雇用は正規雇用と比べて不安定な立場に立たされやすいため、心の不調が生じやすいようです。さらに一度の不調によって多大な不利益を被ることもあります。非正規雇用に潜むリスクを知ることは身を護るために大切なことです。...

　主体的に決断をすることができず、他者に判断を委ねてしまう様子が目立つと、対人依存症とか依存傾向が強いなどと言われることがあります。しかし、他者への依存は甘えたい気持ちからではなく、相手との確かな繋がりを求めても叶わないという切実な悩みを抱えていることが背景となることもあるようです。...

失敗をしたくない気持ちは当然の感情ですが、過度になることで人間関係、社会生活に大きな不利益を生じます。さらに失敗を恐れる気持ちが硬く変化のない生活を作り、いつまでも悩みが解消しない悪循環に陥ることもあるようです。まずは悩みの背景を知ることから開始できると良いと思われます。...

　心理療法を受けようとか、カウンセリングを始めようと思った時、どのくらいの頻度で通えば良いのかに悩むのではないでしょうか。本コラムではカウンセリングの頻度を決める際の視点をご紹介しています。ご自身の目的に併せて納得のいく頻度決定をしてください。...

　友達ができない、話す相手がいないなどの悩みは生涯を通じた悩みとなり得ます。本コラムでは友人の役割や、友人が不在であることによる孤独について考えています。直接、心理療法の治療対象となることは少ないですが、我々の生活の中で無視ができない人間関係です。...

　相手を自分の思い通りにしたい、相手の全てを把握したい、という気持ちは多かれ少なかれ誰にでもあるのではないでしょうか。しかし、この気持ちが強くなると束縛という言葉を向けられます。束縛はする側もされる側も決して満たされることがない関係破壊的な行動です。...

　身近な人が悩みを抱えていたり、落ち込みや抑うつ的な様子を見せている時、我々は相手を思いやって励ますことをします。しかし、タイミングや声の掛け方によっては、励ますどころか逆効果となり、ときにはあなたとの人間関係を悪化させることもあります。当コラムでは人を励ます時に知っておいた方が良いことをまとめています。...

はじめに 　子どもの相談のために、カウンセラーと継続的に会っているという方も少なくはないでしょう。相談の時間をどのように過ごすと子どもへの良い支援につながるのかを考えることが今回の趣旨となります。 「子どもことでの相談」はどんな内容があるのか 　最初に主に18歳までのお子さんを想定してお話を進めていきたいと思います。こ...